（旧）Flower of life

ブログのリニューアル

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日常が戻る

怒濤の夏休みがようやく終わり、日常が戻ってきてホッとしています。
今年の夏休みは何かと忙しかったな〜〜。
何よりも子供の宿題の工作の手伝いに疲れてしまいました。
子供の作品と言うよりも半分は私の作品だったりして。。。
いやいや子供達も頑張りました。おかげで、なかなか見栄えのする出来で、
子供達も満足げに今朝学校へ持って行きました。

私はと言うと、今日から剣道の教室が始まり、
「今日からまた始まるのだ〜〜〜♪」とルンルンで出かけてゆきました。

変化に富んだ暮らしもいいけれど、やはり安定した日常が有るというのは
一番平和で幸せな事なのだと、思いました。
ま、その日常もまた少しづつ変化して行く物なのですが。。。。

夏休みの終わりと共に、早々に秋風がやって来ています。
残暑のなかにも秋のにおいを感じると何とも寂しい気持ちになるのは何ででしょうね。
また季節は巡って行くのだな。。。と季節の変わり目にはしんみり感じ入るのでした。

最近のハマりもの

物づくり大好き。興味があれば何でも作ってみます。
最近巷でも流行っているのでしょうか？ビーズワーク。

娘が夏休みの作品にビーズのアクセサリーを作りたいと言い出し、教えてあげたのがきっかけで私も作り出し、案の定。。。娘よりも夢中になっている次第です。
私も小学生の時には良く作りましたので、懐かしさも感じています。

ビーズの種類も最近は多種多様で、選ぶのも楽しみのひとつですよね。
大人になった今はやはり、天然石をメインに本物志向で作りたい♪
手作り感のある素朴な美しさが魅力のチェコビーズ（ガラス）もお気に入りで、組み合わせています。

織物、編み物、フェルトワーク。。。と色々作ってきましたが、ビーズワークは準備も後片付けも手軽＆簡単で、30分〜１時間という細切れな時間でも取り組めるところが、今の自分のライフスタイルに合っている気がします。

このマイブームはしばらく続きそうです。

夏休み

もう８月になりましたね！月日の経つのは早いものです。
毎日、子供達の夏休みの宿題の手伝いや学童保育の弁当づくり等で慌ただしく過ごしています。

夏期休業中は剣道教室もお休みで、私としては寂しい限りなのですが、少しでも身体がなまらないように自主トレを細々とやっています。
が、しかし、最近とっても疲れやすくて困っています。
無理しないように、睡眠もきちんと取って身体をいたわりつつやっているのですが。。
夏場は疲れのでやすい時期なんですって。
昼寝が出来れば天国なんだろうな。。。

毎週休みには家族で出かける企画を立てています。
我が家は平日休業ですので、普段学校のある時期は子供達とゆっくり遊べませんので。
先日は、ご近所のおばさんの菜園がある山奥にバーベキューをしに行きました。家族でバーベキューをするのは初めてでした。夫もその山奥がとっても気に入り、子供達は自然と思いっきり戯れて、とても楽しいひとときでした。
でも、皆ひどく日に焼けてしまいましたけど。。。
ご近所のおばさんとは子供達がおばさんの飼い犬に近寄って行ったのがきっかけで仲良くなってきました。今ではおばさんは毎日のように手作りの野菜を届けに来てくれます。子供達のお陰で、ご近所さんと仲良くなれ、めったにしない経験もさせてもらいました。

来週は門前の方へ行く予定です。
子供達に磯遊びをさせたいと夫は申しております。

暑くて暑くて大変ですが、楽しい事を思いっきりしなくちゃね！

皆さんも、体調に気を配りつつ、夏を楽しんで下さいね〜〜。

身体をいたわりましょう

最近、カイロプラクティックのお世話になっています。

剣道や筋トレの疲れが溜まってしまって体にガタが来てしまったのです。
剣道の時に強く踏んばる左の足首と甲がズキズキと痛むのです。

う〜〜ん、これはなんとかしなきゃ。あっ、カイロがいいかも。
と思って早速友人お勧めの所へ電話したら、運良く希望どおりの日時に予約が取れました。以前行こうとした時は予約が上手く取れなかったのに今回はすんなりオッケーだったので、「これは、今私に必要な事だったんだ。よかったよかった」と喜んで行きました。

診てもらったら、「頑張り過ぎ」と一言。　　　はい、すみません。
特に足首の冷えを指摘されました。足首の筋がカチカチに堅くなって、痛みの元となっていたようです。

冷えの原因には心当たりが。。。
暑くなって来て靴下を履かなくなり、気持ちいいので下駄履きで出かける事が多くなっていたのでした。
「靴下はいて下さいね。」と先生。　　はい、わかりました。

それから、剣道始めたてのころは筋肉痛も多かったので体を痛めないようにと注意して、稽古前と寝る前に必ずオイルマッサージをしていたのですが、最近は筋肉痛も少なくなり、油断してマッサージを怠っていました。
これも今回の故障の一因だと思います。

「家ではどうやってメンテナンスすればいいですか？」と聞いたら
「ヨガやって下さい」と。　　　やっぱ、そうですね。

ヨーガがあらゆる体のメンテナンスに良い事は重々承知していました。
スポーツの疲れを取るのにも競技力アップにも、とっても有効だと実感していました。
学生時代にスポーツらしい事をほとんどしていなかった私が今、剣道出来ているのも、ヨーガをやっていたおかげだと思っています。
でも、最近は忙しさを理由にアーサナするのをサボっていました。
色々と頑張り過ぎて神経も立っていたのでしょう、ゆっくりとアーサナに集中する状態へ自分を持って行く事がなかなか出来ずにいたように思います。

どんなに忙しくても、5分でも良いから気持ちを落ち着けてゆったりとした時間を持つ事って本当に大切だなと、改めて感じ入りました。
それによってどれだけ体と心が癒される事か！！

今は寝る前に心地良くなるようなアーサナをじっくり味わうようにやっています。
痛めている所は柔軟性が増すようにアプローチして凝り固まった筋をほぐしています。
すると、痛みも和らいできました。

それにしても、カイロは気持ちがいい！！
しばらく毎週通うように言われていますが、次回が本当に楽しみで楽しみで。

体は知らぬ間に疲れやストレスを溜め込んで行きます。
日々、体に意識を向けていたわる事って本当に大切なんですよね

虫さされに効く

いよいよ夏本番ですね。
夏と言えば蚊！
私も既に何発かさされました。
蚊に刺されたら掻きむしらずに早めに処置すれば
かゆみが長引かずにすみます。

痒み止めは色々ありますが、ケミカルな薬品が入った物は嫌ですよね。
そこで、お勧めはラベンダー精油です。

通常、精油を原液のまま直接肌に塗るのは刺激が強くて良くないのですが、
ラベンダーは直接ぬれます。

蚊にさされた所にちょんちょんとぬればあっという間に
かゆみがおさまり、跡も残りませんよ。
香りも良いし、ナチュラルで安心。
是非、良質のラベンダー精油を使ってお試し下さい。

必ず、掻きむしる前にぬって下さいね！！
それと、念のためパッチテストもしてから使って下さいね。

今日から出来るエコ生活

僕の前に道はない。僕の後ろに道は出来る。

この言葉、なんかえらいヨーガ的やな〜〜と感心したのですが、
これはチームゴーゴーという所が発行している「30秒で世界を変えちゃう新聞」に載っていました。

未来を切り拓くのは自分自身なんだよ。
自分が動かなきゃ、何も成さないよ。
っちゅう事ですね。

この新聞は先日6月22日のキャンドルナイトに合わせて出され、「地球温暖化問題」をテーマにしています。

明日のエコでは間に合わない

と、某テレビ局が発信していますが、

「今」はじめればまだ間に合う。んです。

地球を変えるのは自分達なんだ！
出来る事から始めよう！！
今日から出来る事は沢山あるよ！！！


CO2削減の為に何をすれば良いのか？
こちらをのぞいてみて下さいね。
TEAM GOGO 2007

気付く事は癒す事

気付きは癒しをもたらす。
癒しは気付く事から始まる。

様々なヒーリングや治療法があふれています。
自分の心や身体の問題の解決に活用するのは良い事だと思います。
でも、それらの物に依存していては、問題の解決は難しいと思います。
問題を解決するのはそれらの療法や、ヒーラー達ではなく、
自分自身の意志です。
各自が自分の問題にフォーカスして、問題の根幹に気付く事が大事です。
完璧な解決策に辿り着かなくてもいい。
気付くことが癒しを促してくれる。
各種ヒーリング、治療法はお手伝いをするだけ。
気付きのきっかけをくれるだけなんですね。

蓮の葉茶

先日、友人宅へお邪魔した時に蓮の葉茶を飲ませてもらった。
蓮の葉は中国点心の蒸し物の包み葉として使われるのは知っていたが、お茶にして飲むのは初めてだった。
蒸し物に使ってもお茶にしても、その独特の芳醇な香りはとても心地よい。

「このお茶を飲んだらオーラが輝いたよ」と友人。
何やら蓮はとても意識レベルが高いらしく、その煎じ汁を飲むと蓮にシンクロして身体も意識も活性化されるらしい。

そう言えば、家に蒸し物用に買っていた大きい蓮の葉があったな。。。
家に帰ってその葉をちぎって煎じると、友人に飲ませてもらったそれとちゃんと同じ味がした。

では、蓮の葉茶の効能はなんだろう？とちょっと調べてみた。

蓮の葉茶は古くから中国では痩身の茶として飲まれ、美肌にも良いとしてかの楊貴妃も愛飲していたとか。
現在では健胃、整腸、滋養強壮、利尿作用、不眠に良いとされ、血中の脂肪や悪玉コレステロールの排出、むくみ予防などデトックス効果が高いそうです。
また、そのふくよかな甘い香りにはセラピー効果もあり、ストレスの緩和にも一役買ってくれるとのこと。
眠りを誘う成分も入っているので、寝る前に飲むと良いですね。

最近、私は夜ぐっすりと眠る事が出来ず、疲れが溜まりがちでした。
そこで、寝る前にこのお茶を飲んだら、いつもより深く眠れたような気がしました。

身体の熱を冷ます作用もあるので、これからの季節、暑気払いにいいですね。

蓮の神々しさに秘められたパワーをそのまま頂けるお茶のようです。

委ねる

しかるべき時に
起こるべき出来事が起き、
出会うべき人に出会う。

じたばたしたって、あがいたって、
なるようにしかならない。

今出来る最善を尽くす。

自分に出来るのはただそれだけ。

どんな結果になったって
それも、あるべきものなのだ。